2 сентября 2020 г.

Пять травм, которые есть у каждого из нас. Лиз Бурбо


Мы пытаемся не замечать свои раны, закрываем на них глаза. Но когда кто-то к ним прикоснется, мы неизменно их чувствуем

Вот уже 25 лет я занимаюсь исследованием пяти основных травм человека, и считаю, что это уникальная методика [преодоления личностных проблем].

Пять травм человека – это травма отвергнутого, травма несправедливости, травма униженного, травма предательства и травма брошенного. У каждого из нас есть, как минимум, четыре из них – лишь травма униженного встречается не у всех. Как правило, одна или две травмы у человека ярко выражены.

Травма, которая доставляет больше всего боли, и причиняет самые серьезные заболевания, – это травма отвергнутого. У каждого из нас она есть, но ощущаем мы ее в разной степени. И переживаем ее сами с собой, ставим под сомнение свои качества как человека. Это очень больно, поскольку мы чувствуем себя ничтожными, ничего не значащими, ничего не стоящими.

Мои скандалы с мужем были действительно болезненными. С ним я очень часто переживала травму предательства. Он часто давал обещания, но не сдерживал их. Именно эта травма была активна у меня в первую очередь. И я так болезненно это переживала, постоянно возвращалась к его предательствам в своих мыслях лишь потому, что за травмой предательства стояла травма отвергнутого. Именно она доставляла мне с

27 августа 2020 г.

Шесть причин, почему мы постоянно едим и набираем вес. Лиз Бурбо

В большинстве случаев мы едим не потому, что хотим этого, хуже того – как правило, мы едим совершенно не то, что нужно нашему телу

Около 35 лет назад у меня был успешный бизнес. В целом я была уверена, что проблем, как таковых, у меня нет. А книги по саморазвитию читала лишь для того, чтобы помочь команде по бизнесу. И понятия не имела, что моей жизнью руководит собственное эго.

Я сильно любила мужа. Скажу даже так – была влюблена по уши. Но в тот момент, когда мы поженились, я решила, что он должен стать ответственным человеком. А он был из тех, кто постоянно все откладывают на потом. Обещал-обещал, но не делал. Я же пыталась его изменить, контролировать. Но он не поддавался. В конце концов, нам пришлось расстаться (думаю, многие узнают себя в этом примере).

Я набрала вес. У меня накопилось около 15 лишних килограмм. Мне тогда казалось, что лишний вес связан лишь с тем, что человек много ест. Пыталась сидеть на диете, но поскольку диета предполагает постоянный контроль, а контроль я не люблю, проку было мало.

Я начала записывать все, что ем, и это стало откровением. Выяснилось, что в большинстве случаев я ем не из-за того, что хочу есть, а совершенно по другим причинам и совсем не то, чего не хватает моему телу.

Тогда я открыла для себя шесть причин, почему мы едим (помимо голода):

1. Из принципа. Оказалось, мною руководят такие понятия как «хорошо» и «плохо». Например, я открывала холодильник и съедала курицу лишь потому, что ее нужно было съесть до того, как она испортится. Или, будучи в гостях, съедала все, что мне предлагали хозяева – ну, чтобы не обидеть их. Я не спрашивала себя, хочу ли я есть на самом деле. Зачем, если моей жизнью руководят понятия «хорошо» и «плохо»?

2. По привычке. Я ела три раза в день. Ведь мама учила: чтобы быть в форме и иметь хорошее здоровье, нужно есть три раза в день. Точно так же я вела себя по отношению к детям: звала кушать и не принимала отказов. Меня не интересовало, хотят ли они есть или нет. Более того, меня приучили доедать все, что было на тарелке. Оставлять еду плохо, неправильно, казалось мне. Этому же я учила всех своих родных и близких.

3. Иногда – из гурманства. Это когда ты ешь, потому что еда вкусно пахнет и хорошо выглядит. Я люблю попкорн и постоянно его брала во время походов в кино – даже если дело было после ужина, и я была не голодна.

4. Из-за эмоций. Когда сильно злилась на супруга, подавляла свой гнев. Говорила себе, что нет никакого смысла с ним разговаривать, он меня все равно не поймет, и подавляла свой гнев. Я была очень хороша в этом, весь гнев оставался во мне. А потом проходит какое-то время, и ты начинаешь думать, а не съесть ли мне чего-нибудь вкусненького.

Я начала записывать все, что ем, и это стало откровением

Когда мы едим из-за эмоций, мы пытаемся с помощью пищи заглушить пустоту, которая образовывается внутри нас. Я поняла, что переживаю намного больше эмоций, чем признаю.

5. Чтобы наградить себя. Я очень много работала, писала, звонила, а поработав, начинала думать, чем бы себя порадовать.

Если мы много работаем, то заслуживаем похвалы, но зачастую уделяем этому недостаточно внимания, и не всегда понимаем, что должны хвалить себя сами.

6. От лени. Например, вы поработали и хотите кушать, но в холодильнике пусто. Тогда вы заказываете пиццу, потому что это быстро и просто.

Если бы мы прислушивались к своим истинным желаниям, то не удовлетворяли бы при помощи еды духовные потребности.

Существует разница между тем, чтобы слушать свое тело и слушать потребности своего тела. Когда я говорю «слушать тело», подразумеваю сразу три тела: физическое, эмоциональное и ментальное тело. Они должны стоять на службе нашего истинного «Я», того, кем мы являемся на самом деле. Осознать потребности своего «Я», значит, полюбить себя по-настоящему. Если вы себя критикуете и ругаете за то, что набрали лишние килограммы, значит, вы убеждены, что вы есть ваше физическое тело. Но вы же не только физическое тело?! Вы – что-то большее.

Смысл пребывания человека на Земле в том, чтобы научиться любить себя. Необходимо научиться любить каждое свое тело, не игнорируя ни одного. Наши мысли, планы установки, размышления (одним словом – ментальное тело) должны служить на пользу нашего «Я». С этими мыслями и планами вы должны чувствовать себя комфортно, чтобы и эмоциональное тело чувствовало себя комфортно. Каждый раз, когда вы критикуете, браните себя, говорите себе плохие слова, вы не слушаете своих истинных потребностей, вы не слушаете свое ментальное и эмоциональное тело – вы слушаете свое эго.

Люди по всему миру живут очень неосознанной жизнью. Мы забыли, что такое слышать себя по-настоящему, что такое, знать свои собственные потребности. Психологи говорят, что человек осознан лишь на 5-10%. Представляете, те страхи, о которых вы знаете, составляют лишь мизерную долю того, что в вас есть на самом деле. Возьмите хотя бы физическое тело. Оно нуждается в воде, а мы пьем чаи, кофе, газировки. Физическое тело нуждается в свежем воздухе, физических упражнениях и хороших продуктах питания. Оно нуждается в том, чтобы мы переставали есть после того, как насытились.

Я призываю начать прислушиваться к потребностям вашего тела. Например, начав записывать все то, что вы едите. Так вы поймете, удовлетворены ли его потребности в еде.

С уходом лишних килограммов начали улетучиваться и многие мои болезни. Не скажу, что я нуждалась в госпитализации, но раньше у меня был артрит, боли в спине, в горле, часто я страдала вагинитом. Тогда я поняла, что многие болезни каким-то образом связаны с мыслями, которые доминировали в моей голове. Я перестала заставлять своих детей есть. Они были счастливы и умоляли не останавливаться в моей трансформации. Я становилась менее жесткой и более гибкой из года в год.

В какой-то момент мне приснился сон с огромным залом и свечами, где были тысячи зрителей. Я поняла, что должна передавать то, что осознала за эти годы. Оставила успешный бизнес, который приносил мне большие деньги, и все силы вложила в школу личностного развития. И осознала, что хочу заниматься именно этим.

По материалам лекции Лиз Бурбо в Киеве


Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

20 августа 2020 г.

Комплекс неполноценности. Что это такое?

Комплекс — эмоционально заряженное переживание, сила которого зависит от тяжести аффективной нагрузки, если речь идет о травме, или от длительности ее влияния, если речь идет об отношениях с другим человеком.


 Обычно самыми важными для нас оказываются переживания, связанные с матерью. Разумеется, другие переживания и отношения тоже влияют на нас, но, как правило, с психологической точки зрения определяющими являются именно переживания, связанные с матерью.

Родная мать — тот источник, из которого мы появляемся; во время беременности у матери и плода общая кровеносная система, мы погружены в

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. МАСТЕР КЛАСС

 

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

17 августа 2020 г.

Как успокоиться за минуту, или волшебная палочка для эмоций?



Техники радикального прощения


великолепно помогают с ситуациями из прошлого. Но что делать с эмоциями "Здесь и сейчас", когда на вас воздействует "раздражитель"?

Злость. Агрессия. Бешенство. Ненависть. Апатия. Печаль и другие эмоции и чувства. Что с ними делать???

Говорят, нельзя чувства подавлять, но как их тогда проживать не во вред себе и окружающим?

Я очень эмоциональный человек, вспыхиваю, как спичка. Пфу, и огонь. Дай только повод. И что тогда? Тогда плохо всем, кто в этот момент рядом со мной.

1 августа 2020 г.

Какой шаблон поведения у вас превалирует родителя или ребенка?

Приветствую вас после долгого молчания! Как вы знаете я собираю быстрые и эффективные техники для пребывания на Земле. В этой статье мы с вами рассмотрим как можно внести изменения в свое поведение и в свои отношения.

Мы рассмотрим два шаблона поведения  ребенок и родитель. Только осознав эти роли наше поведение уже никогда не будет таким какое оно есть сейчас. Прочитайте эту статью и узнайте, как легко и элегантно можно понять себя самого себя.

И так начинаем. С раннего  детства мы осваиваем шаблон поведения ребенка. Можно сказать, мы рождаемся с этой функцией ума быть ребёнком. Ребенок точно знает, что он хочет, используют родителей для исполнения своих желаний, сначала у ребёнка нет ничего своего и чтобы получить что то, он старается как можно лучше донести до родителя, что они хочет возможно через слёзы и манипулирование. После он начинает осваивать функцию родителя в жизни появляются такие понятия как «можно», «нельзя, хорошо, плохо,  надо, должен и постепенно человек взрослеет. Он учиться добиваться результатов и обрастает имуществом. Если все сильно упростить, то получается, что Ребёнок точно знает, что он хочет, но не обладает ресурсами для исполнения своих желаний. А Родитель наоборот обладает ресурсами, но не знает, чего он хочет.  Это как в тосте из кинофильма «Кавказская пленница»:  «Когда я был молодой у меня было много желаний и мало возможностей, когда я повзрослел у меня стало много возможностей, но мало желаний. Так давайте

12 июня 2020 г.

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА. Моя история исцеления

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

11 июня 2020 г.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ССОР В СЕМЬЕ? ИСТОРИЯ ИСЦЕЛЕНИЯ

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

ПРИТЯГИВАЕМ ФИНАНСОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ОСВОБОЖДЕНИЯ, ТЭО


Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

8 мая 2020 г.

СИЛА ПОЮЩЕГО СЕРДЦА

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

ТЮЛЬПАНОВАЯ МЕЧТА

На днях осуществилась моя одна из мечт.
Я мечтала попасть в Голландию на тюльпановые поля.
Но тут карантин.
Тогда тюльпановые поля приехали к нам.
Это просто восторг

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

3 мая 2020 г.

психокорекция


Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

24 апреля 2020 г.

ARTTERAPYA

Добрый день друзья!
Я очень люблю творить.
Я я начинаю цикл видео с арттерапией, медитацией, берите тетрадь и ручку и рисуйте вместе со мной.
Это прекрасный способ улучшать свою психику, погружаясь на более глубокие и здоровые уровни сознания.
Поделитесь этим видео со своими друзьями


Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

10 апреля 2020 г.

Устранение семейных конфликтов!

Каждый день в 19 мск я провожу прямые эфиры!
Тема: устранение внутренних , семейных и бизнес конфликтов!
Почему важно расвязывать конфликты?
Конфликты забирают на себя много ресурсной энергии.
И ту энергию, которую можно было бы направить в русло созидания, тратиться на деструктивные модели мышления и поведения
С 13 апреля я начинаю бесплатный марафон:
https://t.me/zanovedilubov


Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

27 февраля 2020 г.

Яма

Отступая, люди зачастую руководствуются сиюминутной выгодой. Другими словами, если что-либо вызывает дискомфорт, надо это бросить, думают они.Сет Годин
Если вы живёте обычной жизнью среднестатистического гражданина, ходите на работу, получаете зарплату, не строите иллюзий относительно будущего и не замахиваетесь слишком высоко, то в принципе можете спокойно жить дальше. Никаких особых потрясений, связанных с вашей основной деятельностью, скорее всего, не предвидится. Но, если же вы замахнулись на нечто грандиозное, если вы хотите жить по-другому, стать успешным, богатым, умным или спортивным; если вы начали заниматься чем-то всерьез, будь то изучение языков, наука, отношения, духовный рост или бизнес, — рад предупредить, что вас ожидает Яма. О том, что такое Яма, кто в нее попадает и как из нее выбраться, мы сегодня и поговорим.

Утренняя пробежка, Сет Годин и концепция Ямы

Начнём с небольшого примера из жизни.
Кто из вас собирался бегать по утрам? Должно быть, многие. С чего вы начинали? Шли в магазин, покупали себе кроссовки со специальной амортизирующей подошвой,

19 февраля 2020 г.

БОЖЕСТВЕННЫЙ НАСТРОЙ НА ЗДОРОВЬЕ


Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

17 февраля 2020 г.

CЕРАЯ МЫШЬ! РОЖДАЕТСЯ ИЛИ СТАНОВИТСЯ?

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже

25 января 2020 г.

Я хочу, чтобы мой сын разговаривал со мной.Терапевтическая сессия

Мой опыт говорит о том, что учителя, в которых мы больше всего нуждаемся, - это те люди, с которыми мы живем сейчас. Наши супруги, родители и дети - самые лучшие наставники, на которых мы только могли надеяться. Вновь и вновь они будут показывать нам правду, которую мы не хотим видеть, до тех пор, пока мы ее не увидим.
 После того как в 1986 году я вернулась домой из клиники с радикально изменившимся пониманием мира и самой себя, я обнаружила, что ничто из того, что делают мой муж и мои дети, не могло меня огорчить. Исследование жило во мне, и каждую мысль я встречала молчаливым вопрошанием. Когда Пол делал что-то, что прежде вызвало бы во мне гнев и мысль «Он должен... », теперь вызывало только благодарность и смех. Он мог ходить по ковру в башмаках, заляпанных грязью, или разбрасывать повсюду свою одежду, или кричать на меня с красным лицом, размахивая руками, и если в моей голове появлялось «Он должен... », то я просто смеялась над собой, поскольку знала, к чему это ведет. Я знала, что это ведет к «Я должна... ». «Он должен прекратить кричать»? Я должна прекратить мысленно кричать на него перед тем, как напомнить, чтобы он снял грязные ботинки. Помню, как я

22 января 2020 г.

Я без него не могу.Терапевтическая сессия

+T-
Гала Мич, мастер трансформации
- Я без него не могу. Я словно задыхаюсь. Наши отношения с ним рушатся.  Я хочу спасти то, что еще осталось...
Когда Лена, новая клиентка*, пришла в мой кабинет, казалось, что тревога буквально рвет ее на части, и она на грани отчаяния. Девушка смотрела на меня невидящими глазами и нервно теребила ручки сумки, и судорожно поджимая нижнюю губу, стараясь сдержать слезы
Со своим мужчиной, его звали Павел, она встречалась три месяца. И очень, просто до дрожи, его любила. Ей казалось, что это тот самый принц из сказки, рыцарь, Робин Гуд, да хоть черт в ступе, просто ТОТ САМЫЙ. Конечно, в жизни Лены были и другие мужчины, до Павла, но тем единственным был именно Павел - в этом она была уверена. Лучше него не было никого и никогда уже не будет.
Их роман закрутился, как вихрь, - казалось, для них обоих все, кроме

20 января 2020 г.

ТОП 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ "НЕ ВИДИТЕ" СВОЕ БУДУЩЕЕ.

.
Образ будущего двигает вашу и мою жизнь. И он, хотя бы в общих чертах, должен быть, по-хорошему. Ну, если вы, вообще-то, жить хотите. Его вИдение помогает собрать энергию, расставить приоритеты, вдохновиться, искать опоры и вставать по утрам. В этом много простого и правильного.
.
Но иногда, думая о будущем, вы попадаете.... в пустоту. И становится некомфортно. Непонятно. А что это со мной? Почему я не вижу, не чувствую, не знаю, чего я хочу? Почему я ничего не хочу? (Есть разное "не хочу', иногда оно очень болезненное).
.
Почему я боюсь думать о будущем? Или мне неприятно о нем думать? Одна моя студентка саркастично шутила на эту тему: хочешь насмешить Бога - расскажи ему о своих планах. В этом есть боль и часть правды, потому что жизнь больше наших планов. И все же, вы влияете на свое будущее, а будущее на вас, оно или дает вам силы и смыслы или...
.
ТОП 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ "НЕ ВИДИТЕ" СВОЕ БУДУЩЕЕ.

1. Вы не видите будущего, потому что там нет того конкретного человека, который вам нужен. Образ будущего у вас был связан с важным человеком, например,

9 января 2020 г.

КАК ВЕРИТЬ БОГУ О ДОМЕ!

 «Умелой и благочестивой мудростью дом (жизнь, семья) устрояется, и пониманием он утверждается [на здравом и хорошем основании], и знанием его внутренности [в каждой сфере] будут наполнены драгоценным и прекрасным имуществом» (Притчи 24:3-4Расширенный перевод Библии). Разве это не замечательное слово от Бога?
Поэтому давайте рассмотрим некоторые принципы веры, описанные в 24-ой главе Притчей, которые помогут нам наполнить наши дома и нашу жизнь драгоценными и прекрасными Божьими богатствами!
Веря о доме
В 1987 году у моей семьи еще не было своего дома. Фактически мы даже не снимали дом, который бы нам по-настоящему нравился!Мы семьей снимали квартирку за квартиркой, по сути у нас даже в то время и денег толком не было, чтобы снимать то жилье, которое нравилось. Мы снимали квартиры, которые мгли себе позволить. А позволить мы себе много не могли. Моей зарплаты хватало только на то, чтобы оплатить аренду однокомнатной квартиры, а зарплаты мужа – на самое необходимое, еду и одежду, и то из секондхендов