Один из главных источников жизненных проблем —
жесткие рамки и схемы, привычка трактовать происходящее и действовать по усвоенным раз и навсегда сценариям. Такие привычки становятся частью человека и расстаться с ними непросто — человек крепко держится за свое видение мира и, как не странно это звучит, за свои страдания. Да-да! В большинстве случаев, клиенты приходят не с целью «решить проблему», а с целью избавиться от симптома, который стал мешать их жизни. Люди настолько привыкли и сжились со своими представлениями о жизни, что впадают в ужас от мысли, что жизнь может быть другой, и что они вольны менять ее по своему усмотрению. Поэтому психотерапевты пытаются отделить «Я клиента» от тягостных переживаний, постепенно и ненавязчиво показывая клиенту, что его представления о мире, чувство вины или низкая самооценка не имеют отношения к его сущности, а, например, заимствованы им у других людей (чаще всего у близких людей и родителей).
Современный
человек не замечает красоты и радости настоящего
момента, потому что поглощен
заботами о будущем или погружен в воспоминания. Очень сложно получать
удовольствие от жизни в настоящий момент, когда все мысли, чувства и силы
направлены на фантазии и планы о будущем, либо пребывают в сладких снах о
прошлом. Для счастья нужно «быть», а не «иметь», играть в жизнь, а не
заботиться о ней, делать свои дела из интереса к самому процессу, а не для
результата. Но просто «быть» оказывается намного труднее, чем достигать и
стремиться к чему-то особенному. Жить по принципу «здесь и сейчас» оказывается
очень важным умением, где большинство людей лишены этой чудесной возможности.
Клиенты склонны объяснять свои беды внешними
обстоятельствами, например, винить в
своих бедах других. В результате успешной психотерапии клиент начинает осознавать,
что он сам создает свой мир и, если этот мир плох, надо менять не мир, а свое
отношение к происходящему, свою жизнь в этом мире.
Недаром говорят, что «счастье — когда тебя
понимают». Очень многим людям не хватает, чтобы их поняли, приняли и полюбили.
Принятие, доброжелательное и сочувственное отношение вне зависимости от того,
что они рассказывают, лежит в основе практически любого направления
психотерапии. Принятие клиента психотерапевтом на первых порах позволяет тому
принять и полюбить себя. Все мы с детства знаем одну пословицу: «без труда не
выловишь и рыбку из пруда». В процессе психотерапии человек уделяет время и
силы работе над своими проблемами, и тогда это дает результат. Любые серьезные
изменения, требуют серьезных усилий и работы, в противном случае они не будут
столь ценны. Постепенно клиент проникается главными идеями психотерапии и
переосмысляет с их помощью свою жизнь и проблемы. Замечено, что чем выше оплата
за психотерапию, тем она эффективней (оплата не только в денежной форме, но и время,
усилия, которые затрачиваются на психотерапию).
Психотерапия
—
занятие не для всех, реальная клиенты — люди,
которые захотят и смогут изменить себя, которым не безразличная их жизнь и то,
что происходит с ними. Это, кстати, одна из причин (наряду со стоимостью
психотерапии и «психологической неграмотностью» граждан) того, что спрос на
психотерапию у нас в стране гораздо ниже, чем на Западе. Там к психотерапевту,
иногда, приходят, просто чтобы получить качественную и профессиональную
поддержку, чтобы их поняли и оправдали, а у нас для этого используют друзей. И
это не потому что там у них нет друзей, но люди предпочитают обратиться к
профессионалам, нежели перебиваться житейскими советами.
Многие мужчины стесняются
пойти к психотерапевту, считая это делом «слабым или женским», а потом видишь
таких «сильных мужчин», которые имеет целый букет психосоматических
расстройств, начиная от импотенции, заканчивая проблемами с алкоголем и
сердечными приступами, когда классическая медицина бессильна в их лечении, потому
что проблемы лежат в другой плоскости (области психологии). Да и с детства их
так воспитывали родители, что «мужчины не плачут», но это не значит, что у
мужчин нет проблем в отношениях в его семье, что его не беспокоят вопросы
собственной реализации, и что с определенные моменты жизни ему также нужна
поддержка и опора, каким бы сильным он не был. Фронт силен тылами!
Психотерапевт не лечит и не исправляет — он способствует и
поддерживает развитие личности, помогает выбраться из болезненной или узкой жизненной
колеи. Но в результате может проходить и физическая боль, и психосоматические
расстройства, и налаживаться семейная жизнь, и отношения с детьми, и
избавляться от зависимостей, от азартных игр и многое другое.
Если вы пожалуетесь на то, что у вас болит
голова, психотерапевт не станет давать вашей голове установку не болеть,
подобно экстрасенсу, а попросит, к примеру, поискать в этой боли смысл или
высказать от ее лица, что она о вас думает, посмотрит как эта боль теперь
организует вашу жизнь и для чего она вам нужна. А если, допустим, вы пришли
просто чтобы покончить со своим навязчивым страхом перед поездкой в метро? К
вашему удивлению, терапевт, вскоре, начнет обсуждать с вами все более
отдаленные темы, и однажды обнаружите, что ваши представления о мире
существенно изменились и начальная проблема перестала быть значимой. Или,
скажем, вы всю жизнь думали, что ваша проблема заключается в неком симптоме, и
что ваш гастрит связан с плохим школьным питанием в детстве, но в ходе работы с
психотерапевтом может выясниться, что только при помощи этой болезни вы можете
получать внимание и заботу близкого вам человека.
Психотерапевт помогает сделать жизнь более полноценной,
осознанной, многогранной, у вас как у клиента появляется выбор, которого ранее
не было. Неужто, это не стоит пары часов в неделю и нескольких десятков
долларов? В заключение, хотелось бы привести слова одна клиента: «психотерапия
– самое выгодное капиталовложение в моей жизни»! Вкладывайте деньги с умом, а
не расходуйте на содержание своих проблем!
Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже
Комментариев нет:
Отправка комментария