24 февраля 2015 г.

Самые распространенные вопросы в отношении Медитации и ответы на них

Вопрос: какие опасности несет в себе медитация?
Ответ: когда вы узнаете тот факт, что занимаетесь бессознательно медитацией с самого рождения и что само явление медитации для вас естественно, как сон и получение отдыха, вы успокоитесь. Чтобы понять, как проявлялась медитация в вашей жизни, нужно понять что такое медитация?

Ваш мозг излучает электромагнитные импульсы очень малой интенсивности. Их частота измеряется в циклах в секунду, или в Герцах. Диапазон электромагнитных мозговых волн составляет от половины цикла в секунду до 30 Герц и
даже выше.
В состоянии бодрствования, ваш мозг работает с частотой 20 Герц. В научных кругах этот режим работы мозга принято называть бета-уровнем.
Вероятно, сейчас, читая этот материал, вы находитесь на Бета-уровне сознания.
Во время глубокого сна, работа вашего мозга замедляется примерно до половины Герца. Этот режим работы мозга принято называть дельта-уровнем. Во сне ваш мозг сновидит, и это говорит, что вы находись в медитации, только бессознательной. Многие люди бояться, что во время медитации, они могут получить "подселение" разного рода сущностей из астрального мира. Но этого же происходит, когда вы спите? То же самое и для осознаной медитации. Получить "подселение" астральной сущности (как люди называют беса) можно находясь и на бета-уровне, например, испытывая сильную панику и истерию. Когда вы примите, что ваше сознание всегда бодрствует, и вы сможете стать осознанным всегда, то никакой гость из астрала не сможет "подселиться" к вам, если вы только сами не разрешите этого сделать.
Между уровнями Бета (бодрствование) и Дельта (сон) есть еще два уровня работы мозга.
Когда вы находитесь в состоянии легкого сна или медитации ваш мозг работает на альфа-уровне, в диапазоне от 7 до 14 Герц. Это – центр спектра электромагнитных колебаний и именно на этих частотах работы мозга мы достигаем «внутреннего равновесия».
Погружение на альфа-уровень или достижение внутреннего равновесия – это то же, что медитация. С научной точки зрения, медитация – это погружение на более замедленный альфа-уровень работы мозга. Мы используем альфа-уровень для полного открытия потенциала собственного разума.
Тета – это уровень более глубокой релаксации или сна, когда ваш мозг работает с частотой от 4 до 7 Герц.
Говоря простым языком, медитация - это состояние вашего тела, когда тело расслабленно, и сознание не ушло в "сон", а находится в бодроствовании. Это такое состояние, которое вы испытываете утром, когда тело проснулось, находясь в неги, сознание еще не спит, но еще и не проснулось. Очень хорошее состояние. Мысли текут спокойно и очень возвышенное состояние.Вы в такое время находитесь по шкале энергетических вибраций выше среднего-гармония-равновесие чувств, а значит и поток мыслей течет свободно по небосклону.




Важно понять в этот контексте, чем сознание отличается от мозга?
Сознание. Способность человеческого разума фокусироваться,которая позволяет разуму настроиться на время илипространство и приводит к работе мозга на различныхчастотах.
Мозг. Орган, состоящий из мягкой нервной ткани, кото-рый находится внутри черепа представителей классапозвоночных, который руководит чувственной, ин-теллектуальной и нервной деятельностью. Его частоназывают биологическим компьютером, потому чтоон легко поддается программированию. Мозг можетреагировать на события автоматически, полуавтомати-чески или сугубо по воле своего обладателя.
Мозг относиться к телу, и умрет, как только умрет тело. Сознание будет всегда. Вы и есть сознание, которое проявляется в вас и через вас через вашу психическую деятельность. 
Раньше, до нашего разговора, Вы погружались в медитацию бессознательно, когда нужно было решать какие-то проблемы, и вы разрешали себе отпустить эту проблему и отвлечься на какой-то другой объект размышления, и вдруг вас озаряла вспышка и вы уже знали как решить свою проблему. Это называется - интуитивным озарением. Ваша интуитивная часть мозга получила решение и передала вашей разумной части мозга и вы получили силу к действию!

Раньше вы медитировали бессознательно, теперь я предлагаю вам начать медитировать сознательно. 

Это такое состояние тела, когда вы осознанно расслабляете его, но при этом не засыпаете. Сознание остается очень ясным и интуитивная часть мозга ищет решение проблемы и находит ее.
Кроме решения проблем, медитация позволить вам учиться снимать напряжения с тела, когда приходит время "стресса"

После всего прочитанного, у вас еще остались опасения  медитации?
Я не смогу вас убедить и даже заставить думать, как думаю я. Скорее всего, вы еще на бегущей строке своего бессознательного на уровне затылка вашего тела, предпочитаете сомневаться больше, чем доверять моим словам.
Но даже Библия говорит:
ищите прежде всего царствия Божьего, которое в вас, и все остальное (пища, еда, что одеть) прилепиться.
Когда Иисус говорит о том, что царстие Божье внутри вас, он говорит именно о том, что я пишу выше. 
Медитация - это осознанное погружение на альфа-уровень, и расслабление тела

Царствие Божье- это ваш внутренний мир. И вы понимаете, что если есть царствие Божье, значит есть в этот царство царь.
Иисус говорит- Я -Господь господствующий и царь царей.
Вот теперь свяжите все понятие во едино.
Иисус обозначает ваше положение в этом мире:
1.господствующий, владычествующий, имеющий власть над материей и производством реальности, которое создает мозг-ум
2.царствование-БЫТЬ ЦАРЕМ-это как раз положение иметь статус руководителя своего сознания и своего мозга.
Мы все знаем, что человек использует ресурсы своего мозга только на 2-7% своего потенциала. А что было бы, если человек захотел еще прибавить 5%?
А что было , если 10%?
А что, если 20?
А если 50%?
Медитация помогает ослабить хватку мозга и ума, и начать погружаться на более глубокие и здоровые уровни сознания, чтобы открыть путь высшей мудрости.
Почему это так важно?
Глупость и мудрость стоят одинаково-дорого!
Что за глупость(это сознание вибрации нижних чакр), сознание как выжить в этой реальности человек платит большую цену, порой цену своей жизни в результате невежества и не умения обращаться со своим телом, что за мудрость(сознание высших центров развития разума) человек платит большую цену.

Если бы вы только позволили себе каждый день 15-20 минут медитировать, вы бы избежали больше 80% сегодняшних проблем.

Для медитации нужна самодисциплинирование. 
А самодисциплинирование приходит тогда, когда вы начинаете осознавать ту огромную пользу, которую дает ежедневная медитация.

Что же именно происходит во время медитации?

Ваш мозг функционирует на малых количествах электрической энергии, почти
как компьютер. Эти электрические токи пульсируют с различными скоростями.
Когда вы бодрствуете, а ваши глаза сфокусированы, ваш мозг совершает колебания
20 раз в секунду — что ученые называют 20 циклами в секунду - это 20 Герц или бета-
частота.
Вероятно, непосредственно сейчас вы находитесь на бета-уровне, читая этот
текст.
Когда вы засыпаете, частота колебаний вашего мозга уменьшается, достигая
половины цикла в секунду на самых глубоких уровнях естественного сна. Этот
уровень известен как дельта-уровень.
Между бета-уровнем, состоянием бодрствования, и дельта-уровнем,
состоянием глубокого сна, существуют два других уровня умственной активности.
В состоянии легкого сна или во время медитации вы находитесь на альфа-уровне,
диапазон которого от 7 до 14 Герц. Это центральный диапазон, и я буду иметь в
виду его, говоря «погрузитесь на свой медитативный уровень».
Погружение на альфа-уровень является, по существу, тем же самым, что и медитация.
Говоря научным языком, во время медитации человек просто уменьшает
частоту колебаний своего мозга до альфа-диапазона. Альфа-уровень — это тот
уровень, которым вы будете пользоваться для активизации вашего сознания.
Тета-диапазон — это уровень более глубокого расслабления или сна, когда ваш
мозг совершает колебания с частотой от 4 до 7 Герц.
В таблице приведены все 4 диапазона частот мозга.
«Погружение на альфа-уровень», или медитация, приносит много пользы.
Хозе Сильва обнаружил, что людям,которые могут оставаться на альфа-уровне
во время анализа информации, доступно больше информации, чем людям, которые
думают, находясь на бета-уровне.
Чувства интуиции,освобождения от неприятных ощущений и стресса,
творческие вспышки,вдохновенные мысли и идеи приходят к людям, когда они
находятся на альфа-уровне сознания.
Погружение на альфа-уровень также полезно для программирования вашего
сознания и выздоровления. На альфа-уровне вы можете научиться преодолевать
любые проблемы, такие как бессонница, напряжение и головные боли, вредные
привычки и многое другое. Вы также можете запрограммировать свое сознание для того, чтобы помочь себе исцелить любого рода заболевание.


А теперь – важная часть

При помощи электроэнцефалографа можно измерить электрические колебания вашего мозга, подключив оборудование к поверхности головы. Частоты этих колебаний делятся на 4 категории: -При помощи электроэнцефалографа можно измерить электрические колебания вашего мозга, подключив оборудование к поверхности головы. Частоты этих колебаний делятся на 4 категории:
СостояниеДиапазон частотыСостояние сознания
Дельта0.5Гц – 3ГцГлубокий сон
Тета4Гц – 7ГцДрема (а также первая стадия сна)
Альфа8Гц – 12ГцРасслабленное бодрствование
Бета13Гц – 30ГцАктивное бодрствование и концентрация
Если на вас воздействуют ритмы с частотой Дельта, ваш мозг нfчинает воспроизводить волны,
соответствующие глубокому сну, безо всяких усилий с вашей стороны. В этом состоянии вы
свободны от волнений и спите глубже, чем обычный человек. Другими словами, вы способны
 избавиться от проблем со сном при помощи природных «болеутоляющих», которые вырабатывает 
ваш мозг!
я обнаружила интресный факт: научные исследования медитации показывают, что она приводит
 к увеличению объема мозга, повышению нейропластичности и улучшению связи между правым и 
левым полушариями мозга. Она также значительно снижает риск смерти от сердечных заболеваний, 
снижает уровень стресса и выработку гормонов стресса, налаживает сексуальную жизнь, снижает 
интенсивность боли и снимает воспаления.
Теперь вы не зависите от милости обстоятельств, которые не дают вам спать по ночам. 
Синхронизация мозговых волн возвращает вам контроль над ситуацией, напрямую программируя
 ваш мозг на создание новых нейронных связей… выработку гормонов… и организацию продуктивных 
состояний и настроений… по вашей команде!
Как специалист в области синхронизации мозговых волн, я могу разрабатывать аудиозаписи, 
которые будут побуждать ваш мозг создавать новые нейронные связи – или же новые 
привычки и мысли – самостоятельно. Как будто ваш мозг подключается к компьютеру и 
устанавливает улучшенное программное обеспечение.
После создания этих новый нейронных
 связей меняется ваше восприятие мира и вы начинаете
по-другому реагировать на неудобные ситуации.


МЕДИТАЦИЯ –ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ
Многие люди думают, что медитация -это для избранных людей или тех, кому нечем заняться в жизни.
Мол, это слишком тяжело. "Я не могу достичь мысленной тишины.
Я не могу долго сидеть без движения. Я постоянно засыпаю. 
Я недостаточно дисциплинирован. Я слышал, что во время медитации сознанием 
человека могут завладеть злые духи. Что я могу сказать... Если злые
духи не завладевают вашей душой каждый раз, когда вы ложитесь спать, медитация – абсолютно естествен-
ная составляющая деятельности организма человека.
Вы, сами того не зная, занимаетесь ею каждый день.
Медитативное состояние достигается изменением ча-
стоты работы головного мозга. Частота работы ваше-
го мозга постоянно меняется. Иногда мозг работает
на высоких частотах, тогда мы бодры и внимательны.
А иногда – на низких, когда вы грезите наяву, мечтаете, спите или даже видите сны.
Наш метод  учит вас сознательно регулировать частоту работы мозга, чтобы получать больше информации, генерировать больше идей, раскрывать творческий потенциал и эффективно расслабляться. Случалось ли, что отличные идеи приходили вам
в голову прямо перед сном? Или что, немного помечтав, вы обнаруживали, что чувствуете себя бодрым и отдохнувшим? Если да, это значит, что у вас уже была
возможность оценить силу медитативного состояния.
Вы начнете этот курс с медитации для расслабления тела и сознания. Затем вы будете постепенно тренировать тело и сознание использовать медитацию для
решения самых разных творческих задач. И со временем вы найдете оптимальный способ использовать медитацию и силу сознания в своей жизни.

Вопрос: Вы часто говорите, что когда человек смеется, он так же находится в состоянии медитации?
Ответ: не всякий смех вводит человека на альфа-уровень. Есть смех истеричный, есть смех в напряжении, но все же смех лучше, чем печаль. Когда человек смеется, его нейросистема становится более гибкой, и связь с его подсознанием становится более реальной, поэтому я школе "КЛЮЧИ К УСПЕХУ" и в индивидуальной работе я часто использую смех, как возможность вывести человека из стресса и наполнить его ароматами и благоуханиями глубокого и расслабленного ощущения нарастания благополучия.
Вот одно из таких занятий: 
Happyутро 30.09.14-смех снимает любой стресс-погружение в глубокие воды смеха 



Послушайте отзыв одной из участниц, которая работает в нашей группе о том, какие чувства человек испытывает во время медитации-молитвы:


Вопрос: Почему лучше было бы одевать темную повязку на глаза?





При выборе обстановки для медитации вам нужно помнить:


  • Найдите обстановку, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно.
  • Выберите удобную позу. Лучше медитировать сидя, положите руки вверх ладонями на колени.
  • Следите за своей грудной клеткой, дышите глубоко и ритмично, доверьтесь своему внутреннему голосу.
  • При погружении можете произносить такие слова как «глубоко», «спокойно» и использовать методику обратного отсчета от трех до одного или от десяти до одного.
  • Нужен ли навык медитации для того, чтобы получать пользу от курса для домашнего обучения?

    Вам не нужен опыт медитации для получения пользы от данного курса. Во-первых, медитировать достаточно легко, вам, наверняка, довелось на себе испытать, как минимум, одну из форм медитации естесвенным образом.
    Это что–то вроде отдыха с закрытыми глазами. Главным отличием являeтся то, что вы пребываете в сознаниии и имеете определенную цель. Во-вторых микро-курсы насыщены и предельно ясны. Просто следуйте инструкциям, и всё получится!
  • Как узнать, что я нахожусь на уровне альфа?

    На самом деле, если говорить о альфа-уровне, то рассматривается не то, какие чувства люди испытывают при погружении на альфа-уровень, а то как человек себя ведет. Основные чувства, которые испытывают люди, находясь на альфа-уровне – это полностью расслабленное тело, глубокое, ритмчное дыхание и мысленный процесс хоть и сфокусирован, но спокоен и пассивен.
    То есть, когда человек закрыв глаза, исключает примерно 95% возможных внешних раздражителей – в этом спокойном сотоянии, с закрытыми глазами, глубоком дыхании, обычно в таком состоянии мозг человека работает на альфа-уровне. На самом деле это очень легко прогузиться на альфа-уровень, это не требует много времени.
    Вы должны помнить, что альфа частота идет сразу же после бета частоты, на которой вы находитесь во время бодрствования. Так что на самом деле – погружение на альфа-уровень это легко и мы обычно делаем это много раз в течение дня.





  • Какие преимущества можно получить от погружения на альфа-уровне?
    Вы становитесь более сконцентрированным, более расслабленным, мысленный процесс становится более ясным, положительные совпадения происходят в вашей жизни более часто. Вы можете быстрее найти решения проблемам, которые Вас волнуют.
    Так что, если вы замечаете какие-то из этих плюсов в вашей жизни – это значит вы погружаетесь на альфа-уровень. Почему-то люди думают, что находясь на альфа-уровне они должны испытывать что-то особенное, что-то глубокое, сонливое и тяжелое, но это не альфа-уровень, это состояние глубокой пассивной медитации.

    В какое время суток лучше медитировать?

    Лучше всего медитировать непосредственно перед сном, так как вашeму телу и разуму знаком процесс засыпания, который происходит каждую ночь и он очень похож на процесс медитации.
    Устройтесь поудобнее, закройте глаза, сделайте глубокий вдох… Разница состоит в том, что когда вы медитируете, это происходит более осознанно, с самоконтролем. Когда Вы засыпаете, ваше тело «впадает» в состояние сна автоматически, «не зная» как использовать альфа и бета – частоты. Поэтому, лучше всего, медитировать ночью, так как, вы проходите через эти частоты прежде чем погрузиться в глубокий сон (дельта – частоты).
    Вы можете прервать медитацию в определённый момент – поставив задачу, решить её и после погрузиться в сон. Не стоит выходить из ночной медитации и после этого пытаться заснуть, засыпайте во время медитации – постепенно погружайтесь в сон.
    Вторым подходящим временем для медитации являeтся утро во время пробуждения, по тем же самым причинам, что и ночная медитация. Разум переходит от сосотояния полусна (альфа – частоты) к состоянию бодрствования (бета – частоты). Так что, перед тем, как встать с постели, Вы можете немножко задержаться, присядьтe и выполнитe медитацию на день.
    Можно также проводить медитацию после обеда. Это замечательное время для того, чтобы получить удовольствиe от глубокой, здоровой медитации.

Пожалуйста, пишите нам (3328995@gmail.com) если у вас есть вопросы!
Я буду благодарна , если вы внизу этого поста поделитесь своим опытом медитаций и тем какую пользу Вам лично медитация уже принесла.

Вам помогли ответы?

Нам очень хочется услышать ваше мнение.
С уважением. Life-коуч.Галина Михайлова

2 комментария:

  1. Здравствуйте,Галина!

    Возник такой вопрос связанный с молитвой,Джоан Хантер проклинает в своих молитвах болезнь,вы запрещаете,Иисус тоже запрещал,получается не правильно проклинать болезнь,духа болезни?

    С уважением, Алекс

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Главное понять всю глубину каждого слова именно и лично для себя. Для одного человека слово "бог" несет одно значение и он бессознательно использует это слово в своем лексиконе, имея в виду, что он имеет в виду...для другого это же слово может нести другой окрас, для третьего-четвертый...почему люди не могут договориться? потому что каждый несет внутри себя свой ОБРАЗ!!!!!!(обратите внимание на это слово) того или иного слова...например, я говорю слово "СОБАКА", я могу видеть образ собаки-черная, маленькая шавка, вечно гавкающая, а вы можете в тот момент, когда я говорю слово "СОБАКА" тут же видеть ОБРАЗ тоже собаки, но уже величественной и очень красивой, например, лайки или борзой. Мы говорим одно и то же слово, но каждый под значением этого слова понимает свое.....и в этом у многих и происходят разногласия. Так же и со словами "проклинаю" и "запрещаю". Лично для меня слово "проклинаю" связано с каким-то демоническим образом, и мои уста как-то не могут выговорить это слово. И в книге Иакова, в 3 главе написано, что не могут одни и те же уста и проклинать и благословлять......поэтому важно лично для себя задать вопрос, об Образе того или много слова....понять и принять, что несет в себе это слово именно для Вас и тогда давать ход ему....для людей, кто вообще далек от мира духовного, я применяю слово "ОТМЕНЯЮ" или "СТИРАЮ" и это так же работает, потому что не важно, что говоришь, важно какое значение ты сам вкладываешь в это слово, и во что веришь в этот момент.

      Удалить