.......................................................................................................ЕСЛИ ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫ, БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ СЕЙЧАС !.......................................................................................................

2 ноября 2010 г.

ТАМ, ГДЕ СТРЕСС - УСПЕХА НЕТ

На жизненном пути нас поджидает множество событий и потрясений, испытаний и разочарований, способных вызвать стресс. В большинстве своем они являются неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому избежать или обойти их просто невозможно. Важно знать, какие события и  каких случаях особо стрессогенны – это помогает смягчить их негативные последствия.

Стресс – это напряженное состояние организма, то есть неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование (стрессовая ситуация). Под воздействием стресса организм человека испытывает стрессовое напряжение. Рассмотрим различные состояния человека, которые сигнализируют о наличии в организме внутреннего напряжения. Сознательная оценка способна перевести эти сигналы из сферы эмоциональной (чувства) в сферу рациональную (разум) и тем самым
ликвидировать нежелательное состояние.

ПРИЗНАКИ СТРЕССОВОГО НАПРЯЖЕНИЯ

1.      Невозможность сосредоточиться на чем-либо.
2.       Слишком частые ошибки в работе.
3.      Ухудшение памяти.
4.      Слишком часто возникающее чувство усталости (бессилия)
5.      Частые боли (голова, спина, область желудка, солнечного сплетения)
6.      Повышенная возбудимость, раздражительность
7.      Отсутствие радости от выполняемой работы.
8.      Потеря чувства юмора
9.      Резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, кофе
10.  Тяга к употреблению спиртного и легких наркотических средств
11.  Постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита и полная утрата вкуса к еде
12.  Невозможность вовремя закончить работу (не хватает времени), и ощущение «ничего не успеваю»
13.  Желание спрятать от всех и всего, может быть уйти с головой в компьютерные игры или в Интернет


Если вы обнаружили у себя признаки стрессового напряжения организма, то необходимо внимательно изучить его причины, которые могут быть следующими:
1.      Вам приходиться делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, обязывает, приказывает и контролирует гораздо чаще
2.       Вы уделяете недостаточно времени планированию и постоянно что-то не успеваете сделать.
3.      Вы постоянно куда-то спешите, вас все время кто-то подгоняет.
4.      Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения
5.      Вам постоянно хочется спать – никак не можете выспаться, ложитесь и встаете не вовремя.
6.      Вы много курите? Как давно вы перешли на большее количеств сигарет? С какими событиями это связано?
7.       Вы стали больше пить спиртного, надеясь, что потом как-нибудь остановитесь и перейдете на норму? С какими событиями это связано?
8.      Вам почти ничего не нравиться?
9.      В доме, в семье у вас частые конфликты? Когда они начали нарастать? С какими событиями это связано?
10.  Постоянно ощущаете недовольство жизнью.
11.  Влезаете в долги, даже зная, что не сможете расплатиться.
12.  У вас появился комплекс неудачника.
13.  Вас не с кем поговорить о своих проблемах, да и особого желания нет.
14.  Вы не чувствуете уважения ни дома, ни на работе.
15.  Вам не нравиться все то, чем вы занимаетесь.

Возможно, здесь перечислены не все причины, вызывающие стресс. Вы должны определить для себя все ситуации, на которые ваш организм реагирует, как на стресс, чтобы знать, как с ними справиться.
Полученные в результате многочисленных исследований данные, свидетельствуют об определенной связи между вызывающими стресс жизненными ситуациями и началом развития различных заболеваний. Они позволяют сделать вывод, что вызывающие стресс  событие или явление может быть одним из многочисленных факторов нашей повседневной жизни, способствующих возникновению различных отклонений и психосоматических заболеваний.
Поэтому, как только вы обнаружили в себе, первые признаки стресса, не тратьте время зря, и пройдите курс психологической разгрузки в нашем центре. Специалисты помогут вам выйти из стресса самым простым и легким способом, который поможет на 100%. И радость вернется к вам и в ваш дом!




Уважаемые коллеги! Убедительная просьба! При копировании материалов делайте, пожалуйста ссылку на этот ресурс. Ведь мы так же как и Вы, нуждаемся в хорошем рейтинге. Спасибо !

Комментариев нет:

Отправить комментарий