.......................................................................................................ЕСЛИ ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫ, БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ СЕЙЧАС !.......................................................................................................

29 сентября 2010 г.

МЕДИТАЦИЯ "СОЛНЫШКО"

Медитация - это умственное действие, направленное на приведение ума и психики человека в состояние сосредоточенности.
Медитация нужна нам, людям, так же, как физкультура для наших мышц.  Мышцы у спортсмена  не вырастают за один день. Нужны годы усиленных тренировок. Так и с упражнениями. Если вы проявите усердие, у вас все получится. Постарайтесь делать это упражнение, словно, играючись. Превратите все упражнения в игру. Не делайте их с напряжением, а наоборот, добавляйте к ним эмоцию радости, любви, терпения. Будьте, словно дети, которые все превращают в игру.
Делайте это упражнение каждый день утром и вечером 10-30 минут. Выберите сами для себя комфортное время. Если вы делаете все правильно, это упражнение начнет вам приносит море положительных ощущений, радости, и вы сами начнете стремиться к тому, чтобы уделять этому упражнению время каждый день. Это упражнение базовое нашей школы. Оно уникальное, легкое и простое.
Через это упражнение вы избавитесь от плохого настроения, депрессии, чувство опустошенности, никчемности жизни.
У каждого человека есть духовное сердце. И пока человек не начнет наполняться жизнью из этого сердца, он будет чувствовать внутреннюю пустоту. «Вроде бы все хорошо, но что-то внутри меня не так», - говорят мне часто мои клиенты.
Это они ощущают внутреннюю не заполненную пустоту духовного сердца. Поэтому это упражнение и все последующие будут давать вам наполненность, наслаждение, которое вы искали подсознательно всю свою жизнь.




Комментариев нет:

Отправить комментарий